Patrycja Gacka

  • Home
  • FASHION
  • STYLE
  • MODELING
  • TRAVEL
  • FOOD
FOOD

Tarta mango z pieczonym jogurtem

29 sierpnia, 2017 By Patrycja Gacka 2 Comments


Kolejne z tych ciast, które pragnęłam mieć w zdrowej wersji i wymyśliłam po swojemu. 

Potrzebne składniki:
spód:
- szklanka płatków owsianych
- 1/3 szklanki pistacji
- szklanka wiórkow kokosowych
- 1/2 szklaki orzechów włoskich
- 1/2 szklanki mąki kokosowej
- 2 lyzki miodu
- 3 lyzki oleju kokosowego

pieczony jogurt:
- 400g jogurtu greckiego
- 3 łyzki ksylitolu
- 2 łyzki miodu
- 2 łyzki maki ryz
- 2 jajka
- łyżeczka ekstraktu waniliowego

góra:
- puszka mleka kokosowego (min. 12h w lodówce)
- łyżka ksylitolu
- 2 dojrzałe mango




Przygotowanie:
spód:
Nastawiamy piekarnik na 180 stopni.
Płatki blendujemy na mąkę, dodajemy resztę składników i znów blendujemy. Gotową masę wykładamy na formę do tarty dokładnie dociskając, 
Przed wstawieniem do piekarnika robimy w kilku miejscach dziurki za pomocą widelca. Pieczemy 20 minut.

masa jogurtowa: 
W wysokim naczyniu miksujemy wszystkie składniki i odstawiamy na ok. 15min, aby powstała z ubijania piana opadła (masa będzie bardzo rzadka). Następnie wylewamy na upieczony oraz wystygnięty spód i wstawiamy do piekarnika. Pieczemy 25 minut.

góra:
Twardą część z mleczka kokosowego ubijamy z łyżką ksylitolu na śmietankę, następnie wykładamy nią powierzchnię ciasta. Na koniec kroimy mango w plastry i wykładamy ciasto zaczynając od krawędzi. 

Smacznego!


FOOD
Share:


Related Articles


2 komentarze:

  1. Marysia Majewska30 sierpnia 2017 09:15

    Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
      Odpowiedz
  2. petite yogin24 września 2017 02:14

    A jak mogliby zmodyfikować ten przepis weganie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
      Odpowiedz
Dodaj komentarz
Wczytaj więcej...

Nowszy post Starszy post Strona główna
Subskrybuj: Komentarze do posta ( Atom )

Labels

  • FASHION
  • FOOD
  • MODELING
  • STYLE
  • TRAVEL

Popular Posts

  • Fit Brownie z fasoli
  • Tarta mango z pieczonym jogurtem
  • Wegańskie czekoladki z masłem orzechowym Reese's

LIKE ME ON FACEBOOK

TAGS

  • FASHION
  • FOOD
  • MODELING
  • STYLE
  • TRAVEL

Join Me

Obsługiwane przez usługę Blogger.

Popular Posts

  • Fit Brownie z fasoli
  • Wegański Sernik Snickers
  • Wegański sernik jagodowy z kaszy jaglanej

Labels

  • FASHION
  • FOOD
  • MODELING
  • STYLE
  • TRAVEL
© 2016 Patrycja Gacka
Created By MyBloggerThemes & Responsive Blogger Templates